هيكي 4.13
اليوم سوف نتحدث عن آلة حاسبة المهنية من السعرات الحرارية HiKi. تم تطويره بالاشتراك مع خبراء التغذية المحترفين. يهدف البرنامج الوظيفي إلى تحقيق شخصية مثالية دون الإضرار بالصحة ، عن طريق اختيار النظام الغذائي الصحيح والتمرين. دعنا نذهب إلى المراجعة.
محتوى
إنشاء ملف تعريف شخصي
أثناء التشغيل الأول ، يتم إنشاء ملف تعريف ، والذي سيكون مفيدًا للغاية إذا كان العديد من المستخدمين سيقومون بتشغيل البرنامج. قم بتسمية ملف التعريف ، وحدد موقع التخزين ، وعيّن بعض الإعدادات ، على سبيل المثال ، من الممكن البدء في آنٍ واحد باستخدام Windows.
يتم ملء مزيد من المعلومات بعد مدخل Hikey. تحتاج إلى القيام بذلك إذا كنت ترغب في متابعة التغييرات في جسمك أثناء ممارسة الرياضة أو التغذية السليمة. اختيار الغرض من البرنامج ، وتحديد السعرات الحرارية ومعدل المياه ، وملء البيانات الشخصية والوصول إلى العمل.
الحفاظ على جميع الوجبات
لضمان أخذ السعرات الحرارية في الاعتبار دائمًا والحفاظ على الإحصائيات الثابتة ، يجب تسجيل كل وجبة في جدول. حيث يكون من الأسهل القيام بذلك بفضل الأطعمة والأطباق المدمجة ، والتي يتم فيها بالفعل استنتاج عدد البروتينات والدهون والكربوهيدرات. وهي مقسمة إلى مجلدات ، وسيتناسب عدد الأطباق مع أي مستخدم تقريبًا ، ولكن سنعود إلى ذلك لاحقًا.
يتم عرض كل وجبة على حدة في الجدول ، وبعد ذلك يتم عرض المبلغ الإجمالي للمواد المستهلكة في اليوم الواحد. بالإضافة إلى ذلك ، يشار إلى مستوى التوازن ، ويتم عرض الرسم البياني في الأعلى. إذا لزم الأمر ، يمكن للمستخدم إضافة تعليق على كل صف في الجدول.
تجميع الإحصاءات العامة للنظام الغذائي
بالنسبة للجزء الأكبر ، من الضروري إنشاء السجلات التي تم ذكرها أعلاه لتجميع الإحصاءات. هنا ، يتم إعداد معلومات حول المواد المستهلكة لأي فترة زمنية ، ويتم حساب متوسط عددها بالجرام ونسبة النسبة المئوية.
خلق وصفة
نظرًا لأنه من المستحيل ببساطة احتواء جميع الأطباق في البرنامج ، اقترح المطورون أن يقوم المستخدمون بإنشاءها بأنفسهم. يتم ذلك في القائمة المقابلة. كل ما تحتاجه هو اختيار القائمة الكاملة للمنتجات المدرجة في الوصفة ، والإشارة إلى رقمها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة تكلفة كل عنصر. علاوة على ذلك ، سيحسب Hikey نفسه المؤشرات المختلفة ، وسيتم تخزين الطبق ومتاح للاستخدام المستقبلي.
اختيار نوع النشاط البدني
بالإضافة إلى تناول الطعام ، تحتاج إلى ممارسة وقيادة نمط حياة نشط من أجل أن تكون بصحة جيدة. يقوم الشخص بجمع السعرات الحرارية ويحرقها ، وسيساعد عدد المحروقات في تحديد هذه الوظيفة. حدد نوع النشاط من الجدول وحدد وقت التنفيذ ، وبعد ذلك يتم إعادة حساب السعرات الحرارية المعاد حسابها ، استنادًا إلى الحصة المترجمة. كما تؤخذ هذه العملية في الاعتبار عند حساب الإحصائيات.
وضع قائمة بالتمارين المكتملة
يتم تسجيل التمارين اليومية في هذا الجدول. مثل هذا الإجراء سيساعد على عدم نسيان الدروس المستخلصة ويفيد في تلخيص الإحصاءات. هناك تمارين مضمنة ، فهي تكفي لمعظم المستخدمين ، ويتم إضافتها إلى القائمة بنفس الطريقة كما في الجداول الموضحة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يشار إلى عدد من النهج ، ويشار إلى وقت التدريب وتضاف التعليقات.
قياسات حجم الجسم
بالإضافة إلى إحصاءات الامتصاص وحرق السعرات الحرارية ، هناك أيضا الخصائص الفيزيائية. يتعلق بقياسات مناطق الجسم. يمكن العثور على تعليمات مفصلة عن القياسات في نفس النافذة ، ويتم عرضها بلغات مختلفة. هذه الوظيفة مفيدة لرصد التغيرات في حجم الأجزاء المختلفة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر الانتباه إلى إضافة الصور ، والتي ستساعد في تقييم التغييرات بشكل مرئي.
تسجيل المؤشرات الطبية وغيرها
كثير من الفيتامينات والأدوية أو مراقبة ضغط الدم على أساس يومي. في نافذة "الشهادة" ، يتم إنشاء التذكيرات لكل إجراء يتعلق بالبيانات الطبية ، وهذا سيساعدك على عدم نسيان أي شيء والمخدرات في الوقت المناسب.
كرامة
- عدد ضخم من الأدوات والوظائف ؛
- هناك لغة روسية.
- تذكيرات يومية
- أجرى باستمرار الإحصاءات.
القصور
- يتم توزيع البرنامج مجانًا ، ومع ذلك ، للحصول على بعض الأدوات التي تحتاجها لشراء مفتاح.
إن Hikey هو بلا شك أحد أفضل ممثلي هذا البرنامج. مع ذلك ، يمكنك مراقبة صحتك ، والتغيرات أثناء التمرين وأكثر من ذلك بكثير. البرنامج سوف تناسب كل من محبي التغذية السليمة ، والرياضيين مع التدريب اليومي.