تطبيقات للتشغيل على Android
الجري طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية الزائدة ، ابتهاج وتقوية العضلات. منذ وقت ليس ببعيد ، كان علينا استخدام أجهزة خاصة لمراقبة النبض والمسافة المقطوعة والإيقاع ، والآن كل هذه المؤشرات سهلة التعلم بمجرد النقر بإصبعك على شاشة الهاتف الذكي. تعمل تطبيقات التشغيل على Android على تحفيز الحافز وإضافة الإثارة وتحويل المسار الطبيعي إلى مغامرة حقيقية. في متجر Play يمكنك العثور على المئات من هذه التطبيقات ، ولكن ليس كل منها يبرر التوقعات. في هذه المقالة ، يتم اختيار الأشخاص الذين سيساعدون في بدء هذه الرياضة الرائعة والتمتع بها بشكل كامل.
محتوى
نايكي + ران كلوب
واحدة من أكثر التطبيقات شعبية لتشغيل. بعد التسجيل ، تصبح عضوًا في نادي العدائين مع فرصة مشاركة إنجازاتهم والحصول على دعم من زملاء أكثر خبرة. أثناء الركض ، يمكنك تضمين تركيبة موسيقية مفضلة لديك للحفاظ على الروح المعنوية أو التقاط صورة للمناظر الطبيعية الخلابة. بعد انتهاء التدريب ، هناك فرصة لمشاركة إنجازاتك مع الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل.
يتم ضبط خطة التدريب شخصيا ، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص البدنية والإجهاد بعد الركض. المزايا: وصول مجاني تمامًا وتصميم جميل ونقص في الإعلانات وواجهة باللغة الروسية.
Strava
تطبيق لياقة فريد مصمم خصيصًا لأولئك الذين يحبون المنافسة. على عكس منافسيها ، لا تقوم Stravka بإصلاح وتيرة وكمية وكمية السعرات الحرارية المحروقة فحسب ، بل توفر أيضًا قائمة بأقرب الطرق للتشغيل ، والتي يمكن من خلالها مقارنة إنجازاتهم مع نجاحات المستخدمين الآخرين في منطقتك.
وضع الأهداف الفردية ومتابعة التقدم ، وتحسين أسلوب التدريب باستمرار. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا عبارة عن مجتمع من العدائين ، من بينهم يمكنك العثور على محاور أو مرافق أو معلم في مكان قريب. بناءً على درجة التحميل ، يتم منح كل مشارك تقييمًا فرديًا ، مما يتيح لك مقارنة نتائجك بنتائج الأصدقاء أو العدائين في منطقتك. الايجابيات المناسبة ، الذين ليسوا غريبا على روح المنافسة.
تطبيق يدعم جميع الموديلات من الساعات الرياضية مع نظام تحديد المواقع ، وأجهزة الكمبيوتر الدراجة وتتبع النشاط البدني. مع كل مجموعة متنوعة من الاحتمالات ، يتعين على المرء أن يعترف بأن Strava ليس خيارا رخيصا ، لا يتوفر تحليل مفصل للنتائج ووظيفة تتبع الأهداف المحددة إلا في النسخة المدفوعة.
RunKeeper
RunKeeper هو واحد من أفضل التطبيقات للعدائين والرياضيين المحترفين. يتيح لك التصميم البسيط سهولة تتبع تقدمك والحصول على الإحصاءات في الوقت الفعلي. في التطبيق يمكنك تكوين المسار مسبقا مع مسافة معينة ، حتى لا تضيع وتحسب بدقة المسافة.
مع RunKeeper لا يمكنك فقط تشغيل ، ولكن أيضا المشي ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، والتجديف ، والتزحلق على الجليد. أثناء التدريب ، ليس من الضروري النظر باستمرار في الهاتف الذكي - سيخبرك المساعد الصوتي ماذا تفعل ومتى. ما عليك سوى توصيل سماعات الرأس ، وتشغيل مسارك المفضل من مجموعة موسيقى Google Play ، وسوف يخطرك RankCypper بخطوات التدريب المهمة أثناء تشغيل الموسيقى.
تتضمن النسخة المدفوعة التحليلات التفصيلية ، ومقارنة التدريبات ، وإمكانية البث المباشر للأصدقاء وحتى تقييم تأثير الطقس على سرعة وممارسة التدريب. ومع ذلك ، سوف تضطر إلى دفع أكثر من حساب قسط من Strava. التطبيق مناسب لأولئك الذين يقدرون سهولة الاستخدام. متوافق مع Pebble ، Android Wear ، Fitbit ، Garmin Forerunner ، و MyFitnessPal ، Zombies Run وغيرها.
Runtastic
تم تطوير تطبيق عالمي للياقة البدنية لأنواع مختلفة من الأنشطة الرياضية ، مثل التزلج أو ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد. بالإضافة إلى تتبع المعلمات الأساسية للتشغيل (المسافة ، السرعة المتوسطة ، الوقت ، السعرات الحرارية) ، يأخذ Fantastic أيضًا في الاعتبار خصائص الطقس والتضاريس لتقييم فعالية التدريب. مثل Strath ، يساعدك Runtastic على تحقيق أهدافك في السعرات الحرارية أو المسافة أو السرعة.
من بين الميزات المميزة: وظيفة الإيقاف المؤقت تلقائيًا (تعمل تلقائيًا على وضع التوقف المؤقت أثناء التوقف) ، واليدربورد ، والقدرة على مشاركة الصور والإنجازات مع الأصدقاء. العيب مرة أخرى ، والحد من الإصدار المجاني والتكلفة العالية لحساب قسط التأمين.
أميال خيرية
تطبيق لياقة خاص تم إنشاؤه لمساعدة المؤسسات الخيرية. تسمح لك الواجهة البسيط مع الحد الأدنى من الوظائف بالاختيار من عدة أنواع من الأنشطة (في حين يمكنك القيام بذلك دون مغادرة المنزل). بعد التسجيل ، يُقترح اختيار منظمة خيرية ، ترغب في دعمها.
الوقت والمسافة والسرعة هي كل ما تراه على الشاشة. لكن كل تدريب سيكون له معنى خاص ، لأنك ستعرف أن مجرد الركض أو المشي ، تسهم في إيجاد سبب وجيه. ربما هذا هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء المشاكل العالمية للبشرية. للأسف ، لا توجد ترجمة إلى اللغة الروسية بعد.
Google Fit
يُعد تطبيق Google Fit طريقة بسيطة ومريحة لتتبع أي نشاط فعلي ، وتعيين أهداف اللياقة وتقييم مستوى التقدم الإجمالي على أساس الجداول المرئية. استنادًا إلى الأهداف والبيانات المستلمة ، يشكل Google Fit توصيات فردية لتعزيز القدرة على التحمل وزيادة المسافة.
ميزة كبيرة هي القدرة على الجمع بين البيانات على الوزن ، والتدريب ، والتغذية ، والنوم ، التي تم الحصول عليها من تطبيقات أخرى (Nike + ، RunKeeper ، Strava) والملحقات (Android Wear ، سوار Xiaomi Mi للياقة البدنية). سيكون Google Fit هو أداتك الوحيدة لتتبع البيانات الصحية. مزايا: الوصول الحر تماما وعدم الإعلان. ولعل العيب الوحيد هو عدم وجود إرشادات بشأن الطرق.
Endomondo
مثالية للأشخاص الذين يحرصون على الرياضات المختلفة إلى جانب الجري. على عكس التطبيقات الأخرى المصممة خصيصًا للتشغيل ، Endomondo هي طريقة سهلة ومريحة لتتبع البيانات وتسجيلها بدقة لأكثر من أربعين نوعًا من الأنشطة الرياضية (اليوغا ، التمارين الرياضية ، حبل الطفر ، الزلاجات الدوارة ، إلخ).
بعد اختيار نوع النشاط وتعيين هدف ، سيقوم معالج الصوت بالإبلاغ عن التقدم. يتوافق Endomondo مع Google Fit و MyFitnessPal ، بالإضافة إلى أجهزة تتبع اللياقة البدنية Garmin و Gear و Pebble و Android Wear. مثل التطبيقات الأخرى ، يمكن استخدام Endomondo للمسابقات مع الأصدقاء أو مشاركة نتائجهم في الشبكات الاجتماعية. العيوب: الإعلان في النسخة المجانية ، وليس دائما الحساب الصحيح للمسافة.
RockMyRun
تطبيق موسيقي لاستعادة لياقته. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الموسيقى النشطة والملهمة لها تأثير قوي على نتائج التدريب. في RokMayRan يتم جمع الآلاف من المزج من أنواع مختلفة ، وتتكون قوائم التشغيل من دي جي مثل الموهوبين وشهيرة مثل ديفيد جيتا ، Zedd ، Afrozhek ، الميجر Lazer.
يقوم التطبيق تلقائيًا بضبط سرعة إيقاع الموسيقى وإيقاعها على حجم الخطوات وسرعتها ، مما يوفر ليس فقط الارتقاء الجسدي والعاطفي أيضًا. يمكن دمج RockMyRun مع المساعدين الآخرين لتشغيل: Nike + ، RunKeeper ، Runtastic ، Endomondo ، للتمتع الكامل بعملية التدريب. جربها وسوف تفاجأ كيف تغير الموسيقى الجيدة كل شيء. العيوب: عدم وجود ترجمة إلى اللغة الروسية ، نسخة مجانية محدودة.
Pumatrac
لا يأخذ Pumatrak مساحة كبيرة في ذاكرة الهاتف الذكي وفي الوقت نفسه يتواءم بشكل جيد مع المهمة. واجهة بسيطة بالأبيض والأسود ، حيث لا يوجد شيء غير ضروري ، تسمح لك بسهولة إدارة الوظائف أثناء التدريب. يفوز Pumatrac ضد المنافسين بفضل القدرة على الجمع بين سهولة الاستخدام مع وظائف واسعة.
في Pumatrak من الممكن الاختيار من بين أكثر من ثلاثين نوعًا من النشاط الرياضي ، كما يوجد خط إخباري ، جدول للقادة وفرصة لاختيار طرق جاهزة. للعدائين الأكثر نشاطا هناك مكافآت. الحرمان: سلوك غير صحيح لوظيفة الإيقاف المؤقت على بعض الأجهزة (يمكن تعطيل هذه الوظيفة في الإعدادات).
الكسالى ، تشغيل
تم تصميم هذه الخدمة خصيصا للاعبين والمراوح من المسلسلات حول الزومبي. كل تدريب (تشغيل أو مشي) هي مهمة ، في عملية جمع الإمدادات ، أداء مهام مختلفة ، الدفاع عن القاعدة ، الابتعاد عن الاضطهاد ، كسب الإنجازات.
متوافق مع Google Fit ومشغلات الموسيقى الخارجية (سيتم قطع الموسيقى تلقائيًا أثناء إرسال رسائل المهام) ، بالإضافة إلى تطبيق ألعاب Google Play . مؤامرة مثيرة بالاشتراك مع الموسيقى التصويرية من مسلسل "المشي الميت" (على الرغم من أنك يمكن أن تشمل أي تركيبة لذوقك) ستوفر التدريب للحيوية والإثارة والاهتمام. للأسف ، الترجمة إلى اللغة الروسية ليست متاحة بعد. في النسخة المدفوعة ، يتم فتح بعثات إضافية ويتم تعطيل الإعلانات.
من بين مجموعة متنوعة من التطبيقات للتشغيل ، يمكن للجميع اختيار شيء لأنفسهم. بالطبع ، هذه ليست قائمة شاملة ، لذلك إذا كان لديك المفضلة بين تطبيقات اللياقة البدنية ، أكتب عنها في التعليقات.