تطبيقات للتشغيل على iPhone
اليوم ، الرياضة هي ذات الصلة كما كان من أي وقت مضى. علاوة على ذلك ، يحاول مطورو تطبيقات iPhone إثبات أنه ليس مفيدًا فقط للصحة ، بل إنه قابل للوصول ومثير للاهتمام. اليوم سنقوم بمراجعة أفضل التطبيقات قيد التشغيل.
Runkeeper
تطبيق بسيط وموجز وتحفيزي للتشغيل. من الجدير بالذكر أنه يتيح لك تتبع النشاط على الفور أثناء التشغيل ، وإنشاء برنامج تدريب فردي يعتمد على قدراتك البدنية ، ومستوى الصحة والعمالة (يتوفر هذا الخيار عن طريق الاشتراك).
بالمناسبة ، Runkeeper فعالة ليس فقط للتشغيل ، ولكن أيضا للرياضات الأخرى. إذا كنت مستخدمًا مبتدئًا ، ففي هذه الحالة يتم تحديد الأنواع المثلى من التدريب للمبتدئين. في عملية التشغيل ، سيحتفظ التطبيق بمعلومات صوتية عن الوقت المستغرق والمسافة المقطوعة ومتوسط السرعة ، ولجعل العملية غير مملة ، قم بتنشيط تشغيل الموسيقى من خلال مجموعة الموسيقى الخاصة بك اي تيونز أو الاتصال بخدمة Spotify.
Endomondo
تطبيق ملهم لقيادة نمط حياة صحي وتحقيق أهداف جديدة. Endomondo مثالي ليس فقط للعدائين - التطبيق يدعم تقريبا أي نوع من أنواع الرياضة.
بالإضافة إلى تتبع النشاط ، هناك الكثير من الفرص المثيرة للاهتمام التي تدعم اهتمام المستخدمين بأسلوب حياة نشط: وضع خطة التدريب ، وتحديد الأهداف ، والتنافس مع المشاركين الآخرين في الخدمة ، والمقالات التحفيزية والتذكير المنتظم. لسوء الحظ ، تم مؤخراً توجيه الخدمة بشكل متزايد نحو تحقيق الدخل ، حيث كان هناك هاجس ، ولن يكون الوصول إلى العديد من الوظائف مفتوحًا إلا بعد التبديل إلى الإصدار المميز.
يعمل لتخفيف الوزن
تطبيق شديد التركيز ، يُشار إليه في App Store في روسيا باسم Running for Weight Loss . في البداية ، ستحتاج إلى اختيار مستواك الرياضي ، وكذلك ملء استبيان صغير حتى يلتقط التطبيق خطة التدريب المثالية لك.
هنا كل شيء واضح وواضح: بعد وضع الخطة ، حدد التمرين الحالي وابدأ في التشغيل. يمكن للفصول أن تتم في الشارع وعلى جهاز الجري. لدعم عملية التشغيل سوف يساعد مساعد الصوت مع تعليمات واضحة يجب عليك القيام بها لتحقيق أفضل نتيجة.
Strava
المعروف بين المتسابقين هو تطبيق يهدف إلى مرافقتك أثناء التدريب والبحث عن أشخاص ذوي تفكير مشابه. يدعم Strava ثلاثة رياضات فقط - الجري وركوب الدراجات والسباحة.
في الإصدار المجاني ، يمكنك تتبع التدريب ، وإنشاء مسارات مسبقًا ، وإضافة الأصدقاء ، والاستماع إلى نصائح صوتية ، وتتبع حالتك ، والسرعة ، والمسافة ، وربط أجهزة إضافية ، على سبيل المثال ، ساعة مزودة بجهاز استشعار GPS. لإنشاء أهداف ، يمكنك مشاركة الموقع الحالي مع الأصدقاء ، والحصول على تحليل مفصل للتدريب في الوقت الفعلي والحصول على مزايا أخرى ، تحتاج إلى الترقية إلى إصدار مميز.
التحركات
تطبيق مجاني تمامًا ، تم تنفيذه لتتبع نشاطك تلقائيًا أثناء اليوم. للعمل السليم ، تحتاج فقط إلى حمل iPhone الخاص بك في جيبك أو حقيبتك. في الواقع ، التطبيق هو أضيق الحدود للغاية ، والذي يذهب لصالحها - لا أزرار إضافية وتشتيت المعلومات.
ستحدد التحركات تلقائيًا ما الذي أنت مشغول به بالضبط: اذهب ، أو الجري ، أو الدراجة أو استرخ. بالإضافة إلى ذلك ، سيأخذ التطبيق بعين الاعتبار المسافة والسعرات الحرارية التي تم حرقها والطريق الذي تم اجتيازه ومؤشرات النشاط الأخرى. لتتبع التقدم ، تحتاج فقط إلى بدء التطبيق بشكل دوري ، وإذا كنت لا تنسى القيام بذلك في كثير من الأحيان ، سوف يذكرك Moves حيال ذلك.
نايكي + ران كلوب
قامت العلامة التجارية الأسطورية والشركة العالمية المشهورة لسمات الرياضة - شركة Nike - بتنفيذ ناديها الرياضي الخاص للركض. سيكون Nike + Run Club رفيقاً ممتازاً أثناء الركض بسبب العدد الكبير من الخيارات المفيدة.
بما أن هذا نادي رياضي ، أضف أصدقاءك لمتابعة نشاطهم ، والتنافس وتحفيز نفسك لتحقيق إنجازات جديدة. أثناء الركض ، سيخبرك المخبر الصوتي عن التقدم الحالي في التمرين ، وحتى لا تشعر بالملل ، قم بتشغيل قائمة تشغيل الموسيقى المفضلة من خلال التطبيق. إدراكًا بأن جميع المستخدمين يمكنهم الحصول على مستويات مختلفة من اللياقة البدنية ، يسمح لك Nike + Run Club بإنشاء خطة تدريب شخصية ، وكل ذلك متاح مجانًا تمامًا.
من الأهمية بمكان اختيار نوع القمر الصناعي الذي يمكنك من خلاله التحكم بوضوح في صحتك والوصول إلى آفاق جديدة. أي من هذه التطبيقات سيساعدك في ذلك.